TOP NEWS

29 Απρ 2013

Κάψτε λίπος: Skipping rope ή αλλιώς..σκοινάκι!

skipping rope fitness
Οι μέρες ανοίγουν, ο ήλιος έχει αρχίσει και κάνει δυναμική την παρουσία του κι εγώ ξυπνάω μια μέρα διαπιστώνοντας οτι..ούπς! νομίζω οτι έχω πάρει λίγο βάρος. Όχι, όχι μην με παρεξηγείτε δεν είμαι καμία από αυτές που υποστηρίζουν τα πολύ αδύνατα πρότυπα (πώς θα μπορούσα άλλωστε ανήκω σε μεσογειακό τύπο γυναίκας και μου αρέσει). 
Ανοίγω την ντουλάπα και ψάχνω τα μαγιό μου, δοκιμάζω, αναπνέω και απλά απογοητεύομαι από αυτό που βλέπω.."ωχ", λέω από μέσα μου,"γυμναστήριο ολοταχώς και επειγόντως". Και αρχίζω να προετοιμάζομαι ψυχολογικά. Μετά από αρκετές μέρες, κατεβαίνω από το σπίτι και βλέπω δυο κοριτσάκια να κάνουν σκοινάκι "τι γλυκό", αναπόλησα,"εγώ ήμουν φοβερή". Εμμ...έλα που δεν είμαι τώρα!!!! Έψαξα στο διαδίκτυο και το σκοινάκι κάνει πάταγο στο εξωτερικό! Γιατί;
1) Είναι φτηνό
2) Είναι ελαφρύ και μπορείς να το μεταφέρεις παντού
3) Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθεί από όλους
4) Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στο σπίτι σου (εντάξει, μετακινείς λίγο κανά επιπλάκι)
5) Είναι ευχάριστο

skipping rope fitness homeΣκέφτηκα μια φίλη πριν κάποια χρόνια που όταν είμασταν διακοπές, είχε φοβερούς κοιλιακούς και φοβερά πόδια. Πίστευα οτι είχε περάσει πολλές ώρες στο γυμναστήριο αλλά με διέψευσε: "darling, σκοινάκι κάνω τίποτα άλλο". Δεν την πίστεψα τότε.

Το Skipping rope, όπως λέγεται στο εξωτερικό, αποτελει μια από τις κυριότερες ασκήσεις των αθλητών (θυμάστε τον rocky ε;). Καίει λίπος και σε 2 μήνες αν το κάνεις συστηματικά κάθε μέρα μπορείς να δεις θεαματικά αποτελέσματα!!!! Φυσικά, πάντα προσέχοντας τη διατροφή μας!

Πού βοηθάει;
1) χάσιμο βάρους 2) αύξηση της καρδιοαγγειακή αντοχή 3) τόνωση των μυών.

Οδηγίες:
- Προσπαθείστε να πηδήξετε  1-2 εκατοστά από το πάτωμα, δίνοντας στο σχοινί αρκετό χώρο για να γλιστρήσει κάτω από τα πόδια - μόνο οι μύτες των ποδιών πρέπει να αγγίζουν το πάτωμα.
- Κρατήστε τους αγκώνες κοντά στα πλευρά όταν στρίβετε το σχοινί. Η κίνηση προέρχεται από τους καρπούς και τους βραχίονες, όχι τους ώμους.
-Αν σας κουραστείτε πριν τελειώσετε την προπόνηση, αφήστε το σκοινί, αλλά συνεχίστε κουνόντας μόνο τα χέρια και τα πόδια.  

- Για να βρείτε ένα σχοινί που να σας ταιριάζει, τοποθετήστε το ένα πόδι στο κέντρο του σχοινιού και ανασηκώστε τις λαβές - δεν πρέπει να πάει πέρα ​​από τις μασχάλες σας.

Τρόπος:
Ξεκινήστε βάζοντας ως στόχο το 10 λεπτά περίπου την ημέρα. Σπάστε το σε 2λεπτα ή 1,5λεπτό-ξεκουραση 15δεύτερα-μισό λεπτό και ξανά από την αρχή ..σας φαίνεται εύκολο;;ε δεν είναι πιστέψτε με, θα το διαπιστώσετε αμέσως. Όταν εξασκηθείτε και σας φαίνεται εύκολο το 10λεπτο μπορείτε να αυξήσετε τους χρόνους! Ανάλογα με την ένταση των ασκήσεων μπορείς να χάσεις 12-20 θερμίδες το λεπτό!

Το παρακάτω είναι ένα βίντεο για αρχάριους με οδηγίες (μπορείτε να βρείτε πολλά στο youtube): 


Σας έπεισα;;;;;  Εγώ ξεκίνησα από χτες..προλαβαίνω δεν προλαβαίνω μέχρι το καλοκαιράκι!!!

14 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

25 Απρ 2013

Πασχαλινά σχέδια για νύχια!

Καθώς είμαστε ήδη σε πασχαλιάτικη διάθεση, δεν θα μπορούσε να λείπει μια αναφορά στα όμορφα σχέδια που μπορούμε να βρούμε και να έχουμε στα νύχια μας. Σας παρουσίαζω κάποια από τα αγαπημένα μου! Κοτοπουλάκια, κουνελάκια και αυγά!!!!Ελπίζω να σας αρέσουν όσο κι εμένα!
easter nails art
Πηγή: http://mypolishednails.wordpress.com/2012/04/06/easter-nails/
easter nails art 3D
Πηγή: http://miniblog.create-magical-nails.com/2011/03/easter-nails.html
easter nails art chickeneaster nails art rabbit
easter nails chicken
easter nails rabbit
easter nails candles

Και μερικά video με οδηγίες:


 



Ελπίζω να τα απολάυσετε και οι πιο τολμηρές να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό για τα νύχια σας αυτό το Πάσχα!

25 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

14 Απρ 2013

Beauty εφαρμογές για κινητά android!

 Όταν κατά λάθος έριξα το κινητό μου κάτω και είδα την οθόνη μου χίλια κομμάτια μόνο που δεν έβαλα τα κλάμματα. Όχι, δεν ήταν κανένα ακριβό κινητό, ούτε νέας τεχνολογίας αλλά είχα περάσει τόσα στοιχεία μέσα και επίσης δεν είμαι άτομο που αλλάζω πολύ συχνά κινητά..βαριέμαι..και δεν το κρίνω απαραίτητο να δίνω και χρήματα!
Ήρθε ο αδερφός μου και με έπεισε "πρέπει να πάρεις ένα κινητό λίγο πιο σύγχρονο..android δηλαδή". Εντάξει καλό μου,είπα και αγόρασα. Μη φαντάζεστε καμία ακριβή συσκευή. Έτσι, μπήκα στον κόσμο των εφαρμογών!

Σας παρουσιάζω 5 από τις κορυφαίες εφαρμογές ομορφιάς λοιπόν!
1) BEAUTILISH: δωρεάν.
Την έχω στο κινητό μου και είναι εξαιρετική!!! Έχει πολλά tips, έχει πολλές κριτικές προιόντων στις οποίες μπορείς και εσύ να κάνεις , έχει forum όπου μπορείς να κάνεις ερωτήσεις,  έχει βίντεο και φωτογραφίες. Υπάρχει μια πληθώρα συμβουλών για την ομορφιά, τα νύχια, το μέικ-απ, τα μαλλιά!!!

2) Beauty Product reviews: δωρεαν. Είναι ένας οδηγός αγοράς που μπορείς να ψάξεις να βρείς όποιο προιόν θες  με κριτικές. Εξαιρετικά χρήσιμο, δε συμφωνείτε;

3) Make up for ever, pocket studio: δωρεάν.
Είναι μια πολύ καλή εφαρμογή για να μπορείς να κάνεις δοκιμές με το μέικ-απ σου. Μπορείς να βρεις πολλά tutorials, δηλαδή οδηγούς που θα βοηθάνε και καθοδηγούν για να κάνεις το στύλ μακιγιάζ που σου αρέσει.

4) Nail Designs: δωρεάν.

Μια εφαρμογή που θα χαθείτε μέσα στα χιλιάδες σχέδια για τα νύχια σας! Μπορείς να φτιάξεις λίστα με τα αγαπημένα σου σχέδια και να σώσεις φωτογραφίες. Έχει επίσης βίντεο με οδηγίες για δημιουργίες!


5) Make up, modi face: δωρεαν. Μπορείς να δοκιμάσεις χρώματα και σκιές χωρίς σύνδεση ίντερνετ. Βάζει μια φωτογραφία και δοκιμάζεις συνδυασμούς για το μεικ-απ σου!


Εκτός από τις παραπάνω εφαρμογές, πρέπει να δώσω συγχαρητήρια σε μια  που αγαπώ και μου έχει λύσει πραγματικά τα χέρια. Ενθουσιάστηκα όταν την κατέβασα. Είναι η Period calendar με πάνω από 309.000 downloads. Όμορφη, απλή και στα ελληνικά είναι η εφαρμογή για εμάς τις γυναίκες και τις..ανάγκες μας! Ξέρετε, ημερομηνία περιόδου, χάπι, αδυνάτισμα, επαφές, εγκυμοσύνη, ωορηξία κτλ..
period calendar android


Εσείς, έχετε κάποιες από αυτές;;

29 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

9 Απρ 2013

Irregular Choice: η φαντασία των παραμυθιών στα παπούτσια!

irregular choice shoes shopΜπορεί να τα έχετε δει να τα φοράει κάποια διάσημη ή μπορεί κάποια η οποία απλά διαθέτει μια πολύ μεγάλη φαντάσια! Αν έχετε κάνει μια επίσκεψη στην Αγγλία ίσως να δείτε κάποια να περνάει δίπλα σας με αυτα! Είναι τα παπούτσια που βγαλμένα λες μέσα από τα παιδικά μας παραμύθια έρχονται να μας θυμίσουν άλλες εποχές..ξεχασμένες και ονειρικές..Είναι όπως λέει και το ονομα τους, τα Irregular Choice. Από τη πρώτη στιγμή που θα μπεις στην ιστοσελίδα τους καταλαβαίνεις οτι κάτι γλυκό συμβαίνει μιας και θαρρείς οτι βρίσκεσαι σε ένα λούνα πάρκ που κυριεύουν τα χρώματα!




Τα σχέδια είναι πολλά και η εταιρεία έχει επεκταθεί σε ρούχα,τσάντες και ανδρικά επίσης..
irregular choice shoes





Το Poetic Licence Fancy me!
Το Kiss me on the lips!




Το Ring my bell!
 
Το Can't touch this!

I'm Bossy!



Εσάς σας αρέσουν; Είστε αρκετές τολμηρές για να τα φορέσετε;

23 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

8 Απρ 2013

ASOS, DUNE & BERTIE: εκπτώσεις!!!

Μόλις μου ήρθε ενημερωτικό σημείωμα και είπα να το ποστάρω με τη σειρά μου. Το ASOS κάνει εκπτώσεις και είναι ευκαιρία να βρείτε ορισμένα χρήσιμα κομμάτια για να ανανεώσετε την ντουλάπα σας.
 Οπότε δεν είναι κακή ιδέα να ρίξουμε καμιά ματιά!!!! 
Η ιστοσελίδα είναι: www.asos.com.

Έχω ψωνίσει αρκετές φορές χωρίς κανένα πρόβλημα!

Επίσης, ειδικά για παπούτσια οι Dune και Bertie έχουν εκπτώσεις!

Η ιστοσελίδα είναι: http://www.dune.co.uk/

Κι από εδώ έχω αγοράσει τις υπέρoχες μαύρες ψηλές μπότες που βλέπετε από την Bertie (τρελαίνομαι για brogue παπούτσια..!!!!)


υ.γ. Το παρόν κείμενο δεν είναι διαφημιστικό, είναι προσωπική εκτίμηση.

7 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

7 Απρ 2013

Ταξιδεύοντας: το νεσεσερ της Victoria Secret!

Από τα χρόνια που ήμουν φοιτήτρια θυμάμαι να ετοιμάζω το βαλιτσάκι μου για όλα εκείνα τα ταξίδια που έκανα. Είτε για να επιστρέψω στο πατρικό μου είτε να κάνω τις μικρές, "φτωχές" εξορμήσεις. Αργότερα, η βαλιτσούλα μεγάλωσε σύμφωνα με τις απαιτήσεις των διακοπών μου εώς και σήμερα. Τα τελευταία χρόνια, λόγω απόστασης με τον συντροφό μου (tres chic!) καταλαβαίνετε οτι έχω βαρεθεί να ετοιμάζω τα πραγματά μου. Πλέον έχω λίστα! 

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που είχα μαζί  μου ήταν φυσικά το νεσεσερ μου! Σε ένα ταξίδι μου πριν περίπου ένα χρόνο, πέρασα από το ΕΛ.ΒΕΝ. όπου βρήκα εκπτώσεις στο Victoria Secret και φυσικά δεν κρατήθηκα. Αγοράσα το παρακάτω υπέροχο νεσεσερ. 

Πρέπει να σημειώσω οτι είχα ακούσει μια επαγγελματία μακιγιέρ από την Αμερική, οτι τα προιόντα μας καλύτερα να είναι φανερά, γι'αυτό ένα νεσεσερ βολεύει πολύ καλύτερα να είναι διαφανές καθώς μπορείς πιο εύκολα να δεις και να βρείς αυτό που θες!! Συμφωνώ απόλυτα, σώθηκα από τη διαφάνεια! 
victoria secret necessaire big
Δεν είναι όμορφο;;; Αστράφτει από το glitter!!! όσο δεν ήθελα το ροζ και το glitter πιο μικρή τόσο τα αναζητώ τώρα, τι να πω...Λοιπόν, όπως βλέπετε, έχει κι άλλο ένα χρυσό μέσα πιο μικρό νεσεσερ..αλλά και αυτό με τη σειρά του, έχει άλλο ένα μικρότερο! Είναι σαν την ρώσικη μπαμπούσκα!!!
Δε μπορώ να σας εξηγήσω πόσο βολικά είναι, στο μεγάλο χρυσό βάζω τα χρυσαφικά που θέλω να πάρω μαζί μου και το μικρότερο το έχω μέσα στη τσάντα μου και έχει μέσα, ένα liposan, ένα κραγιον, ένα ρούζ και ένα μολυβάκι (α όχι βάζω και κανα λαστιχάκι ή κοκκαλάκι μινιατούρα για μαλλιά!)

victoria secret necessaire smallvictoria secret necessaire medium



ΓΙΑΤΙ ΤΟ  ΠΡΟΤΙΜΩ;;; Θα πρέπει, επίσης, να σημειώσω οτι εκτός από το οτι η ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ βοηθάει στο να βρεις πιο εύκολα αυτό που θές, το πλαστικό ΠΛΕΝΕΤΑΙ ΕΥΚΟΛΑ καθώς δεν είναι λίγες οι φορές που σκόνες σκιών, ρουζ, πουδρες, μολύβια μου έχουν ανοίξει κι έχουν καταστρέψει παλιά μου νεσεσερ!!! Επίσης, μου δίνει 3 σε 1!!!!

Η Victoria Secret έχει πολύ ωραία νεσεσερ αλλά πανάκριβα νομίζω!! το συγκεκριμένο με την έκπτωση αν θυμάμαι καλά έκανε γύρω στα 25e. Ήταν από τα πιο οικονομικά αλλά και τα πιο κατάλληλα για ταξίδι. Βέβαια, έχω βολευτεί και κάνει απόσβεση των χρημάτων του!

Ελπίζω να σας αρέσει!

11 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

3 Απρ 2013

Φαγεσωρική ακμή: καλλυντικά & θεραπεία!

Σήμερα είπα να κάνω ένα θέμα για το οποίο βασανίζομαι κάποιους μήνες και θέλω να βοηθήσω και άλλα άτομα που μπορεί να έχουν το ίδιο προβληματάκι. Ποιο είναι αυτό; Φαγεσωρική ακμή!!!

Κατ'αρχήν να σας πω από τα λίγα που ξέρω μιας και δεν είμαι ειδικός αλλά έγινα στην πορεία :-))), οτι φαγέσωρες είναι κάτι πολύ μικρά μικρά σπυράκια τα οποία αρχικά τα βλέπετε και τα παρατηρείτε μόνο εσείς στον καθρέπτη σας. Συνήθως εμφανίζονται σε άτομα που έχουν λιπαρό δέρμα με προδιάθεση για ακμή. Καθώς έχω περάσει ήδη την εφηβεία (πριν αρκετά χρόνια), αλλά το δέρμα μου είναι λιπαρό πάντα ανάλογα με το κλίμα, τα καλλυντικά και άλλους παράγοντες εμφάνιζα σπυράκια.

Οι μικροφαγέσωρες, μέσα σε λίγες βδομάδες μπορούν να γίνουν κλειστοί οι οποίοι με τη σειρά τους μετατρέπονται σε ανοιχτούς. Για να σας το πω πιο απλά, έτσι όπως εγώ το έχω καταλάβει και το είδα, είναι σαν να κλείνουν οι πόροι σας και το σμίγμα να μένει εσωτερικά δημιουργώντας αυτά τα πολύ μικρά σπυράκια. Στην αρχή, νόμιζα οτι ήταν από τη ζέστη και τα μαλλιά που ακουμπούσαν το προσωπό μου αλλά δυστυχώς δεν ήταν. Ιδού:
Βλέπετε, τώρα είναι ελάχιστα καθώς ακολουθώ θεραπεία αλλά και πάλι φαίνονται αν κοιτάξει κάποιος από πολύ πολύ κοντά!

ΠΩΣ ΤΟ ΕΠΑΘΑ: ΟΧΙ ΣΩΣΤΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΚΑΙ ΛΑΘΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ!!!!

Πήγα, λοιπόν, στον δερματολόγο, με είδε και μετά από συζήτηση καταλήξαμε πάνω κάτω στο πώς δημιουργήθηκαν! Πολλές φορές, δοκίμαζα διάφορα καλλυντικά που δε ταίριαζαν στο τύπο του δερματός μου, ήταν πολύ βαριά για λιπαρά δέρματα. Αποτέλεσμα ήταν να μην αναπνέει το δέρμα μου. Καθως έχω λιπαρό δέρμα καταλαβαίνετε οτι έχω ανοιχτούς πόρους που μπορούν πιο εύκολα να "γεμίσουν" από ρύπους και υλικά μη ανεπιθύμητα!! Επίσης, δεν έκανα σωστό καθαρισμό. Δηλαδή, είτε επειδή βαριόμουν, είτε επειδή δεν προλάβαινα, είτε επειδή νύσταζα αργά το βράδι, απλά ξεβαφόμουν με υγρά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ που απο μόνα τους προφανώς δεν κάνουν δουλειά!!!

Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ: 
1.ΧΗΜΙΚΟ ΠΗΛΙΝΓΚ: ξεκίνησα με 3 επισκέψεις στον δερματολόγο για χημικό πήλινγκ TCA (50e η συνεδρία). Στην ουσία μου έβαζε μια κρέμα που έκαιγε την εξωτερική στοιβάδα του προσώπου μου. Φανταστείτε ένα μήλο που βγάζετε την φλούδα. Έτσι, το "μικρό κάψιμο" αφορούσε το πάνω μέρος των φαγέσωρων και τους "έτρωγε" σιγά σιγά. Αποφάσισα να κάνω αυτή τη διαδικασία κάθε χρόνο καθώς το δέρμα μου χρειάζεται βαθύ καθαρισμό. Αφού το δέρμα μου ήταν πλέον "αγνό" έπρεπει οπωσδήποτε να μη με δει ο ήλιος για κάποιους μήνες. Γι'αυτό κάνετε το πηλινγκ χειμώνα.
2. ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ: ο δερματολόγος μου πρότεινε μια διαδικασία καθαρισμού που πρέπει να κάνω 2 φορές την ημέρα. Τα προιόντα που χρησιμοποιώ είναι τα LA ROCHE POSAY. 

α. Πλένομαι με το Solucion Micellaire Physiologique, για ευαίσθητα δέρματα

β. Συνεχίζω με την τονωτική λοσιον Solution Micellaire physiologique

γ. Απλώνω την Effaclar Duo (& όταν βγαίνω στον ήλιο μια κρέμα άλλης εταιρείας,την Hyseke Solaire)

ε. Φυσικά, για μεηκ-απ ούτε συζήτηση το Toleriane Teint, το οποίο είναι ελαφρύ για το δέρμα μου ΚΑΙ ΔΕΝ δημιουργεί Φαγέσωρες!

ζ. Όταν έχω κάποιο έντονο σπυράκι που κοκκινίζει, χρησιμοποιώ την κλασσική Dalacin C:

Καταλαβαίνετε οτι αν έκανα ένα σωστό καθαρισμό στο προσωπό μου δεν θα είχα πάθει τίποτα!!! Μην τον αμελείτε, λοιπόν! Τα προιόντα της La Roche Posay μου φάνηκαν πολύ καλά και να σας πω την αλήθεια θα συνεχίζω να τα προτιμώ!!!

Ελπίζω να σας βοήθησα λιγάκι! Απ'ότι είδατε το δέρμα μου στην αρχική φωτογραφία έχει φτιάξει κατά ένα μεγάλο ποσοστό. Οι φαγέσωρες ήταν πιο έντονοι και πιο πολλοί!

υγ. Το παρόν κείμενο δεν είναι διαφημιστικό. Είναι προσωπική μου εκτίμηση.

11 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

1 Απρ 2013

Πλατφόρμες: πώς να περπατάτε πάνω σε αυτές!

Στην προηγούμενη ανάρτηση σας παρουσίασα πώς να φορέσετε τις πλατφόρμες. Σε αυτήν θα σας πω μερικές μικρές αλλά χρήσιμες συμβουλές για το πώς να περπατάτε πάνω στο ζευγάρι αυτό των παπουτσιών μιας και δεν είναι και το ευκολότερο πράγμα του κόσμου. Εντάξει, εντάξει, μην απογοήτευεστε δεν είπα οτι είναι και το πιο δύσκολο!!!

Οι συγκεκριμένες πλατφόρμες είναι από τις ψηλές, δηλαδή είναι 10 εκατοστών συν 2 εκ. βάση πλατφόρμας. 

1) Αν δεν είστε έμπειρη, πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ζευγάρι χαμηλές πλατφόρμες. Αγοράστε δηλαδή ένα ζευγάρι περίπου 3-4 εκατοστών και χωρίς βάση μπροστά. Εξασκηθείτε, δείτε πως περπατάτε αν σας δυσκολεύουν ή όχι. Δοκιμάστε πλατφόρμες με λουράκι στο αστράγαλο για μεγαλύτερη  σταθερότητα. Αυτές που δεν έχουν (ξέρετε εκείνες που είναι σαν..πως να το πω τσόκαρα ή στυλ παντόφλας) λέγεται οτι γλυστράει το πόδι μπροστά πιο εύκολα. Φυσικά, είναι αναλόγως τι βολεύει τον καθέναν. 

2) Αν τις βρείτε βολικές τότε προχωρήστε σε ψηλότερες και με βάση μπροστά κατώ από το πέλμα. Συνήθως αυτές σας κάνουν να φαίνεστε ψηλότερες αλλά δεν έχεις καλή επαφή με το έδαφος. Το μυστικό δεν είναι άλλο από την πολύ εξάσκηση. Φορέστε τις όταν είστε στο σπίτι και κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες. Αυτό το είδος παπουτσιού έχει να κάνει με την ισορροπία. 

3) Αφού έχει να κάνει με την ισορροπία, προσέξτε τη στάση του σωματός σας. Οι ώμοι πρέπει να είναι κάπως προς τα πίσω, η πλάτη ίσια. Αν καμπουριάζετε επειδή δυσκολεύεστε δεν είναι και το καλύτερο θέαμα! Μεγάλη σημασία είναι να βάζετε δύναμη στους κοιλιακούς σας και στους ραχιαίους που είναι στην πλάτη. Αν είστε λιγάκι..αγύμναστη θα παρατηρήσετε οτι όταν κάνετε εξάσκηση επειδή αρχικά σφίγγεστε ίσως να πιαστείτε σε  κάποιες απο αυτές τις ομάδες μυών. Προσπαθείστε να περπατήσετε σε μια ευθεία γραμμή, ισορροπώντας χωρίς να μπαλατζάρετε, με το σώμα σας στητό. Κάντε πολλές ασκήσεις ισορροπίας (π.χ ισορροπήστε στο ένα ποδι).

4) Όλα έχουν να κάνουν με την θέληση και τη σκέψη. Να σκέφτεστε την ώρα που περπατάτε τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε. Διορθώστε την καμπούρα σας ή τους σκυφτούς σας ώμους. Επίσης, δεν ρίχνουμε το σώμα προς τα μπροστά. Καθώς ισορροπούμε πρέπει το σώμα να είναι αρμονικό. Σκεφτείτε πόσο ωραία και εύκολα περπατάτε και πόσο ψηλή νιώθετε με το σώμα σας καλά στημένο. 

5) ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ στις πλατφόρμες είναι να ακουμπάτε ΠΡΩΤΑ το πίσω μέρος του παπουτσιού και μετά το μπροστά. Κάνετε ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑΚΙΑ, προσεχτικά ακουμπώντας πρώτα το πίσω μέρος του παπουτσιού και μετά το μπροστά που είναι τα δάχτυλα αλλιώς θα πηγαίνετε λές και είστε έτοιμη για επίθεση! Δεν είναι ωραίο!

6) Τα γόνατα σας να είναι ελαφρά λυγισμένα μην τα έχετε τεντωμένα λές και είστε στρατιώτης σε παρέλαση. Έτσι αποφεύγετε τυχών τραυματισμούς, περπατάτε πιο εύκολα και ο βηματισμός γίνεται πιο απαλός.

7) Πολλά μοντέλα όταν φοράνε πολύ ψηλά τακούνια συνήθως έχουν χαλαρούς τους γοφούς τους γιατί τα βοηθάει στο περπάτημα. Δηλαδή δεν σφίγγονται στον να έχουν το σώμα σαν λαμπάδα, είναι στητά στους ώμους και στην πλάτη αλλά οι γοφοί κουνιούνται ελαφρώς ανάλογα με το πόδι. Δοκιμάστε το!

8) Είπαμε, το παν είναι η εξάσκηση!!!!! Αν εξασκηθείτε στο πάτωμα του σπιτιού σας, προχωρήστε σε πιο extreme καταστάσεις! Δηλαδή, στις σκάλες, σε χορτάρι, σε έδαφος λίγο πιο ανώμαλο για να έχετε πλήρη εικόνα και έλεγχο του παπουτσιού σας. Φυσικά, ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ πού πατάμε!!!!!! Κοιτάμε το έδαφος που είναι μπροστά μας.


Παρακάτω σας έχουμε ένα χρήσιμο video για το πώς να περπατάτε σε ψηλά παπούτσια, ελπίζω να σας βοηθήσει. Η κοπέλα είναι μοντέλο πασαρέλας.

Καλή εξάσκηση και καλό περπάτημα!!!!!

0 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

Καλοκαιρινές Πλατφόρμες Nine West: πως να τις φορέσετε!

Η άνοιξη έχει μπει πια για τα καλά. Σήμερα είναι πρωταπριλιά και επισήμως μετά την αλλαγή ώρα χτές προχωράμε ολοταχώς για το καλοκαιράκι..Τα πρώτα ανοιχτά παπούτσια έχουν κάνει δειλά δειλά την εμφανισή τους αντικαταστώντας τα κλειστά.

Κατ'αρχήν, επειδή πλέον το πόδι φεύγει από την προστασία του κλειστού παπουτσιού ενδεχομένως το δέρμα μας να είναι μαλακό και να μην έχει, ας το πούμε, "σκληρύνει" ακόμα στα σημεία που τα καλοκαιρινά παπούτσια μας ακουμπάνε. Να έχετε πάρει μια ειδική κρέμα ανακούφισης για τα πόδια επειδή μπορεί να την χρειαστείτε!

 Καθώς αυτήν την περίοδο βρίσκομαι εκτός Ελλάδας και ο καιρός στο μέρος που ζω είναι ήδη πολύ ζεστός, οι νέες συλλογές καλοκαιρινών παπουτσιών ήδη βρίσκονται στα καταστήματα. Έτσι σας παρουσιάζω και εγώ το νέο μου απόκτημα: ένα ζευγάρι πλατφόρμες το οποίο ανήκει στην καλοκαιρινή νέα συλλογή της Nine West η οποία φέτος έχει πολλά χρωματιστά και λουλουδάτα σχέδια!!!
Ιδού, λοιπόν, το Nine West Kaiyra 2!!


Ναι, ναι, είναι λίγο extreme αλλά πραγματικά τις ερωτεύτηκα όταν τις είδα. Οι προβληματισμοί μου ήταν γύρω από το αν μπορούσα να τις συνδυάσω με πολλά ρούχα αλλά κατέληξα οτι εφ'όσον έχω πολλά μονόχρωμα και αεράτα ρούχα δεν θα είχα κανένα πρόβλημα. 

Ένας άλλος προβληματισμός ήταν αν θα έπαιρνα το σχέδιο σε γόβα αλλά προτίμησα τις πλατφόρμες καθώς προσωπικά με βολεύουν περισσότερο και επίσης θεωρώ οτι μπορώ να τις φορέσω και πιο άνετα περισσότερες ώρες τις ημέρας.
Επίσης, υπήρχαν κι άλλοι συνδυασμοί χρωμάτων αλλά εμένα μου άρεσε ο συγκεκριμένος. Υπήρχαν και με "ξυλινο" σαν φελό το μέρος της πλατφόρμας. 

Λοιπόν! την πρώτη φορά που τις φόρεσα καθώς ήμουν πολύ ενθουσιασμένη δεν έκανα την κατάλληλη προετοιμασία με αποτέλεσμα να γυρίσω με μια φουσκαλίτσα στο πίσω μέρος της πατούσας μου!!
Γι αυτό όταν είναι να φορέσετε ένα καινούριο παπούτσι και ειδικά να θέλετε πλατφόρμες ψηλές καλό θα ήταν:

1) να κολλήσετε τα ειδικά μαξιλαράκια στο πίσω μέρος του παπουτσιού ώστε να μην έχετε δυσάρεστες φουσκαλίτσες!

Επίσης, δεν είναι κακό να βάλετε και κανά χαζαπλάστ ή να κρατάτε μαζί σας για ώρα ανάγκης!

2) να βάλετε τα ειδικά τζελ ή μαξιλαράκια που κυκλοφορούν για το πέλμα μπροστά της πατούσας έτσι ώστε να μην "καίγονται" οι πατούσες σας από την μετακύλιση του βάρους προς τα μπροστά.

3) Αρκέτες κοπέλες βάζουν και στο σημείο που αγγίζει το κουντουπιέ του ποδιού από την εσωτερική πλευρά αλλά εγώ δεν είχα πρόβλημα. 

4) Μη ξεχνάτε την πρώτη φορά που δεν ξέρετε πως θα αντιδράσει το πόδι σας, να έχετε μια μεγάλη τσάντα μαζί σας για να κουβαλάτε ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια κατά προτίμηση φλάτ πέδιλα ή μπαλαρίνες. Υπάρχει περίπτωση να τις χρειαστείτε. 

5) Μην οδηγείτε με πολύ ψηλές πλατφόρμες ακόμα κι αν είστε έμπειρη οδηγός. Η πλατφόρμα είναι από τα λίγα παπούτσια που στην ουσία δεν έχεις άμεση επαφή με το έδαφος ή αντίστοιχα με το πεντάλ. Έχετε ένα ζευγάρι πρόχειρο για οδήγηση μέσα στο αυτοκίνητο. Βέβαια, αν αισθάνεστε πολύ σίγουρη, μπορείτε να τις δοκιμάσετε για να δείτε πως είναι η εφαρμογή σε μια μικρή απόσταση με το αυτοκίνητο. Οι πλατφόρμες με λουράκι στον αστράγαλο συνήθως κρατάνε το πόδι και το παπούτσι πιο σταθερά.

Η Nine West μου είναι σε νούμερο 5UK, δηλαδή 38 ελληνικό. Συνήθως στα καλοκαιρινά παπούτσια φοράω μισό με ένα νούμερο μικρότερο καθώς έχω λεπτό και μακρύ πόδι αλλά σε αυτό το ζευγάρι δεν χρειάστηκε. Η εφαρμογή ήταν ιδανική για το πραγματικό μου νούμερο.Προσέξτε, λοιπόν, αν τις παραγγείλετε από το εξωτερικό. Καλύτερα, να τις δοκιμάσετε πρώτα σε ένα κατάστημα.

Τέλος, το συγκεκριμένο ζευγάρι παπουτσιών δεν είναι από ότι και εσείς βλέπετε πολύ χαμηλό. Είναι ψηλές πλατφόρμες. Περίπου 10 εκατοστά σύν 2 εκ. περίπου βάση πλατφόρμας (δηλαδή 5'' ίντσες σύν 1,5''). Για να τις φορέσετε πρέπει να είστε λίγο έμπειρη ή αποφασισμένες να κάνετε πολύ εξάσκηση. 

Στην επόμενη ανάρτηση θα σας πω πώς να τις περπατήσετε!

Η συμβουλή μου όσο κλασσική κι αν είστε ή συντηρητική στο ντυσιμό σας, βάλτε λίγο χρώμα στη καθημερινότητά σας. Καθώς οι καιροί είναι δύσκολοι, κάποια μικρά πράγματα πραγματικά μας φτιάχνουν τη διάθεση και χαμογελάμε μέσα στο γκρίζο που μας περιβάλλει!

υγ. Το παρόν άρθρο δεν αποτελεί διαφήμιση, απλά είναι η προσωπική μου εκτίμηση.

0 σχόλια:

Thank you for your comments! I always enjoy reading them!
Σας ευχαριστώ για τα σχολιά σας! Πάντα μου αρέσει να τα διαβάζω!

ATHENS Fashion week

Loading...

About us

Από το Blogger.

Οδυσσέας Ελύτης-Μονόγραμμα

Απόσπασμα απο το Μονόγραμμα (1971)

http://www.elytis.edicypages.com/526351158870/529978158870

Έτσι μιλώ για σένα και για μένα

Επειδή σ' αγαπώ και στην αγάπη ξέρω

Να μπαίνω σαν Πανσέληνος

Από παντού, για το μικρό το πόδι σου μες στ' αχανή σεντόνια

Να μαδάω γιασεμιά - κι έχω τη δύναμη

Αποκοιμισμένη, να φυσώ να σε πηγαίνω

Μέσ' από φεγγερά περάσματα και κρυφές της θάλασσας στοές

Υπνωτισμένα δέντρα με αράχνες που ασημίζουνε

Ακουστά σ' έχουν τα κύματα
Πως χαϊδεύεις, πως φιλάς
Πως λες ψιθυριστά το «τι» και το «ε»
Τριγύρω στο λαιμό στον όρμο
Πάντα εμείς το φως κι η σκιά